Witamina D3 (cholekalcyferol) jest hormonem steroidowym, powstającym z cholesterolu (7-dehydrocholesterol lub inaczej prowitamina D) pod wpływem działania promieni słonecznych. Jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Wpływa na działanie ok. 3000 genów w organizmie. Jest niezbędna do zachowania prawidłowej struktury i metabolizmu kości, chroni przed ich złamaniem i osteoporozą. Pamiętaj przy tym o witaminie K2-MK7. Chroni przed chorobami autoimmunologicznymi, reguluje limfocyty T, dzięki czemu nie atakują one zdrowych tkanek organizmu. Reguluje także ciśnienie krwi i chroni tętnice.