Ital albo I-tal to jedzenie akceptowane przez rastafarian. Słowo wywodzi się z angielskiego słowa vital, którego początkowa sylaba zastąpiona jest przez I, co ma oznaczać poczucie jedności mówiącego z całą naturą i jest często stosowane w angielszczyźnie rasta. ogólną zasadą jest że żywność winna być naturalna albo „czysta” i pochodząca z ziemi. Rasta unikają żywności, która jest chemicznie zmodyfikowana albo zawiera sztuczne dodatki, włączając w to sól. Duża część jest ścisłymi wegetarianami lub weganami.